Prednášky a semináre

Domov / Prednášky a semináre / Seminár základy jogy a "Pozdrav slnku" s Martinom Šimončičom
28 Nov. 2020

Seminár základy jogy a "Pozdrav slnku" s Martinom Šimončičom


Milí naši priatelia - jogíni :-)
Pozývame všetkých záujemcov na "Seminár - Základy Jogy a Babaji Surya Namaskar".

Seminár je určený pre všetkých čo by chceli začať s jogou ale aj pre tých čo už cvičia a chceli by sa dozvedieť veci na ktoré na hodinách jogy nie je čas. Pre mladých ale aj starých pre všetkých čo chcú byť zdraví a šťastní.



Na základoch jogy sa dozviete:

Čo joga je, z čoho sa skladá  a prečo by sme ju mali praktikovať a jej účinky na Vás.

Čo znamená Spevnené panvové dno. Čo to znamená a prečo sa pri cvičení jogy používa . Vysvetlíme si benefity pre naše telo a nacvičíte si jeho používanie pri cvičení.

Dych (pranajáma) Porozprávame si o dychu. Jeho význame pre náš život. Zistíte ako správne dýchať a ako používať dych pri cvičení jogy, ako kedy a kam treba dýchať.

Ásana (Pozícia) Podrobne si ukážeme a rozoberieme každú ásanu z pozdravu slnku a povieme si ako máte ásanu správne zaujať, precítiť a predýchať.     

Čo je Babaji surya namaskar? Je to modlitba vďačnosti v pohybe-14 po sebe idúcich ásan, ktorá kombinuje vďačnosť a uvedomovanie si Boha s prastarými jogovými pozíciami. Jednoduché cvičenie len 5 - 10 kôl denne môže poskytnúť rovnaký úžitok ako 45 minútové cvičenie hatha jogy, a pomôže vám vybudovať si silu, pozitívny tok energie a jasnú myseľ.

 

Seminárom nás bude sprevádzať Martin Šimončič, ktorý sa joge venuje od roku 2010. V roku 2013 ukončil prvý inštruktorský kurz u Michaely Hluchovej a Václava Krejčíka v Akadémii Power Jogy v Piešťanoch a ďalší u Jara Páveka z Ashtanga jogy-primary series. Tri roky sa venuje Atma Kriya Joge.    

 

HARMONOGRAM

10:00 - 12:00 Teória

12:00 - 14:00 Dych-praktický nácvik plného jogového dychu

14.00 - 16.00 BSN-Nácvik pozdravu slnku.            

Jednotlivý nácvik každej ásany a konečné pospájanie  v pozdrave slnku, tak aby ste ho mohli praktikovať aj doma.

Prestávky podľa potreby. Dobré je keď prídete najedený aby ste necvičili s plným bruchom.


Dátum a čas: 28.11.2020 od 10-16 hod.


Miesto: Centrum Svet možností, Tehelná 25, Bratislava pozri na mape

V našich priestoroch sa prezúvame - k dispozícii sú papučky, alebo si prineste vlastné prezuvky. Ďakujeme :)



Cena:  80 EUR 

(po vyplnení registračného formulára vám zašleme platobné podmienky na zaplatenie vstupného)



Viacej informácií: 0908 741 211 - Andrejka, seminare@svetmoznosti.sk


Rezervujte si miesto vyplnením prihlasovacieho formulára:

Prihlásenie 

The number of spaces you wish to reserve.
The email to associate with this registration.

 

  • Aktuálne informácie pozrite na facebooku